與自己相遇
服務對象
焦慮和過度思考
你可能看起來冷靜能幹，內心卻常常感到緊張、不安或焦躁。
或許你總是懷疑自己的能力，反覆回想做過的決定、與別人的對話，感覺焦慮的情緒時常伴隨。
有時焦慮會表現為完美主義或——但這會讓你精疲力竭，疲於奔命。
在會談過程中，我們將了解這些感受背後的觀點和渴望，以便在日常生活中感到更加踏實、自信和自在。
創傷與過去
即使事情已經過去，你的身心可能仍然背負著過去經歷的重擔。
你可能會注意到自己在人際關係中作出迴避、麻木或高度敏感等反應。
我們將共同創造一個安全的空間，讓你以自己的節奏，溫柔地探索這些記憶，重新建立安全、信任和選擇的自由。療癒並不意味著忘記過去，而是學會以一種新的方式與過去共存。
人際關係與依戀
人際關係可能會帶給你安慰和支持，也可能帶來煩惱和傷痛。
或許你渴望親密關係，卻又害怕被拒絕；或是你發現自己不斷重複著讓你受傷或得不到關注的熟悉模式。
透過探索你的早期經歷如何塑造你的依戀和溝通方式，幫助你與他人以及與自己建立更安全、更充實的關係。
自尊與自愛
你可能是一位善良有愛、成功的人，但仍難以真正感到自己「足夠好」。
也有些人很少，甚至幾乎從未對自己感到滿意。
內心的自我批判、自責或與他人比較，會讓你難以看見自身的價值。
在會談過程中，我們會專注於培養自我慈悲，重新連結那些值得理解、關心與接納，而非批判的自己部分。
人生過渡期與壓力
工作、人際關係、健康或居住地的改變都可能引發不確定性和情緒壓力。
你可能面臨職業倦怠、搬遷或艱難的抉擇，這些都會使人感到惶恐不安。
給予自己一個空間，慢下來，理解正在發生的變化，讓我們在照顧他人的同時，好好關顧自己。
生命終點與意義
對於長者及其家人，心理治療能幫助他們在晚年階段面對悲傷、失落或人生反思，也可能協助他們解開心結、重新建立平衡與內在安寧。
我們可以一起探索生命的意義、接納與傳承──
在變化中找到平靜與連結。