與自己相遇
簡介
Teresa 為英國心理諮詢和心理治療協會註冊治療師。協助個人應對各種挑戰，包括人際關係、家庭衝突、工作壓力、學業壓力、哀傷及失落、焦慮、創傷經驗等，促進心理健康與內在成長。
無論您正面對焦慮、創傷、家庭或關係上的挑戰、文化轉變，或是人生的不確定時刻，輔導及心理治療可以成為一個讓您慢下來、理解事情、並重新發現自我療癒力量的安全空間。
服務對象包括：
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青少年：面對焦慮、自尊或人際關係困擾
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成年人：經歷人生轉變、伴侶或婚姻關係挑戰、焦慮或工作壓力
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長者：回顧人生意義與臨終反思
我的理念
我們每個人都有自己的成長經歷，而過去的經驗、家庭及人際關係，也會影響我們如何看待自己、理解他人，以及對事情的看法和反應。有時，我們會發現自己反覆遇到相似瓶頸，或無所適從。
在諮商過程中，我希望與你一起慢慢探索這些經歷，理解當中的感受與需要。我會因應你的個人需要，運用不同的治療方法，協助你以適合自己的方式整理情緒、理解經歷，並留意身心之間的連繫。
無論你正面對甚麼，我都希望提供一個安全、自在而不帶批判的空間，讓你可以按照自己的步伐，分享和探索那些對你而言重要的事情。
治療可以是短期的，也可以持續較長時間。我們可以一起討論適合你的方向和步伐，並隨著彼此逐漸建立信任，慢慢尋找更深入理解自己及面對生活的可能性。
我的理念
You don't have to figure everything out before you begin.
Reaching out for therapy can feel like a big step. Perhaps you've been thinking about it for a while, or perhaps you're only just beginning to consider it.
If you'd like to find out more, I offer a free 15-minute phone consultation. It's an opportunity for us to talk briefly about what has brought you to therapy, for you to ask any questions you may have, and for us to consider whether working together might feel right for you.
There's no pressure to have everything figured out. You can simply come as you are, and we can take things one step at a time.
I'd be happy to hear from you.